Trendsport Blog

In der heutigen Zeit sind die Menschen viel Stress ausgesetzt. Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir auf einiges achten. Eine gesunde Ernährung ist eine sehr gute Grundlage, um gesund zu bleiben. Hinzu kommt Sport, am besten an der frischen Luft und genug Entspannung und Ruhe. Erfüllt man all diese Faktoren, so lebt man unter besten Voraussetzungen. Welche Sportart man wählt, ist von den persönlichen Bedürfnissen abhängig. Es gibt ganz verschiedene Erlebnisse, die dazu beitragen können, dass man seine Sportart entdeckt.

Vielleicht lässt man sich durch die Berichte eines Bekannten mitreißen, der einen Sport ausübt, der richtig Spaß macht oder man nimmt an einem Schnupperkurs teil, um einen Sportart kennenzulernen. Das Spektrum der Sportarten ist sehr groß. Man muss für sich erst einmal feststellen, wohin die individuellen Vorlieben gehen. Möchte man indoor oder outdoor Sport treiben oder beides kombinieren?

Ist Muskelaufbau von Nöten oder lieber Kontionstraining? Soll Gewicht reduziert werden oder einfach nur die körperliche Fitness verbessert werden? Sind all diese Fragen geklärt, wird man bald zu einer Auswahl von Sportarten gelangen, die man dann einfach ausprobieren kann. Vielleicht lässt sich ein Probetraining in einem Verein oder Studio arrangieren oder man nimmt an einer Sportgruppe teil, die sich regelmäßig trifft.

Der Weg wird auf jeden Fall zu der Sportart führen, die dann zum neuen Hobby wird. Viele Aktivitäten sind auch saisonabhängig. Ski fahren oder Snowboarden sind im Winter ein große Vergnügen, während im Sommer surfen oder biken sehr reizvoll sind. Ein Sporturlaub ist außerdem eine tolle Alternative, wenn man seine Sportart gefunden hat. So wird Entspannung mit Aktivität bestens kombiniert.

Die Winterpause in der höchsten deutschen Spielklasse im Fußball ist so gut wie vorbei. Am kommenden Freitag startet die Fußball Bundesliga in die Rückrunde. Auf dem Spielplan steht das Heimspiel vom Tabellen Vierten Gladbach gegen den aktuellen Tabellenführer Bayern München.

In der Hinrunde endete dieses Duell mit einer Blamage für den entthronten Rekordmeister FC Bayern München. Die Münchner die letztes Jahr eine ganz bittere Saison erlebten wurden damals vom fast Absteiger Borussia Mönchengladbach mit 0:1 besiegt. Doch die Frage ist ob die Gladbacher die Sensation Hinrunde fortsetzen können und auch Zuhause die Bayern schlagen können, denn einige Spieler stehen vor dem Absprung.

Der Wechsel der beiden Stars Marco Reus und Roman Neustädter, welche beide innerhalb der Fußball Bundesliga ins Ruhrgebiet zu Dortmund und Schalke wechseln, ist sicherlich nicht förderlich fürs Team. Zudem wird der Brasilianer Dante nur schwer zu halten sein für die Borussen. Dante wird von Bayer 04 Leverkusen umworben und soll dort künftig die Abwehr regieren.

Dagegen ist beim FC Bayern wieder Ruhe eingekehrt. Nach einem holprigen Start und einem Zwischentief steht man genau da wo man stehen will. Championsleague Achtelfinale gegen einen vermutlich leichten Gegner aus der Schweiz. DFB Pokal Viertelfinale gegen den VFB Stuttgart und die Tabellenführung in der Fußball Bundesliga. Auch der langzeitverletzte Arjen Robben scheint wieder genesen und so wird Gladbach auf dem Weg zum großen Triumphjahr, welches mit dem Sieg im Finale der Championsleague in der heimischen Allianz-Arena enden soll, hoffentlich kein Stolperstein für den deutschen Rekordmeister aus München.

Aber die Entscheidung fällt wie immer auf dem Feld. Am 20.01.2012 um 20:30 wird die Partie in Gladbach angepfiffen.

Wie bei den meisten anderen Sportarten auch gibt es eine Regelung die eintritt, wenn es nach der regulären Spielzeit noch keinen Sieger gibt. Bei Punktgleichstand geht es im American Football in die Overtime. In der NFL bedeutet dies, dass eine weitere 15 minütige Runde gespielt wird. Das angreifende bzw. verteidigende Team wird durch Münzwurf ausgewählt. Wer diesen gewinnt entscheidet sich normalerweise für den Angriff. Diese 15 Minuten müssen jedoch nicht bis zum Ende gespielt werden. Gewinnen tut die Mannschaft, welche zuerst Punkte erzielt. Dabei spielt es keine Rolle wie diese erlangt werden. Seit 2010 gibt es jedoch eine Sonderregel. Wird beim ersten Angriff der Mannschaft ein Field Goal erzielt, so bekommt die andere Mannschaft den Ballbesitz auch nochmal zugesprochen. Allerdings ist es dann auch nur noch möglich auszugleichen, wenn ebenfalls ein Field Goal erzielt wird. Sollte es nach der Overtime immer noch Unentschieden stehen, so geht das Spiel mit einer Punkteteilung aus. Sollte es sich jedoch um ein Spiel in einem Playoff handeln, dort wird eine Entscheidung benötigt, werden immer wieder Overtimes angehängt, bis es einen Sieger gibt. Aktuelle Football Ergebnisse, Neuigkeiten aus den Ligen und Statistiken erhalten interessierte Fans direkt auf Sportportalen zur Verfügung gestellt. Innerhalb von Europa spielt der Football zwar keine große Rolle, ist aber immer mehr im Kommen. Fuß- und Handball sind immer noch die dominierenden Ballsportarten. Als Nationalsportart gilt der Football unter anderem in Neuseeland und in den USA. Tausende von Fans schauen sich regelmäßig die Spiele der Lieblingsmannschaft live im Stadion an.

Eine schnelle Sportart, wie Eishockey eine ist, hat für viele Menschen durchaus ihren Reiz. Bei anderen Sportarten wird der Ball häufig verschleppt und es wird Zeit geschunden. Beim Eishockey ist dies nicht der Fall. Sobald der Puck im eigenen Besitz ist wird kontrolliert auf ein Tor zugespielt. Das Ziel ist dabei immer einen Treffer zu landen. Entweder es gelingt und man erzielt einen Punkt oder man verliert bei dem Versuch den Puck und die gegnerische Mannschaft ist im Ballbesitz und versucht ihrerseits einen Treffer zu landen. Es wird wohl kaum eine Sportart geben, die einen schnelleren Ablauf folgt. Dabei sind natürlich auch Regeln zu beachten.

Allerdings kann Eishockey nicht nur als schneller, sondern auch als harter Sport bezeichnet werden. Bodychecks sind etwas ganz normales. Es ist eine legitime Möglichkeit jemanden den Ball abzunehmen. Verboten sind hingegen Schläge mit dem Eishockeyschläger und die Versuche ein Bein zu stellen. Dies gilt als unsportlich und wird mit einer entsprechenden Zeitstrafe geahndet. In dieser Zeit muss die Mannschaft dann in Unterzahl antreten. Eine herbe Schwächung, zumal insgesamt nur 6 Spieler eines Teams auf dem Feld stehen.

Neben Fußball, Handball, Basketball spielt Eishockey in Europa eine bedeutende Rolle. Als Nationalssportart gilt diese Sportart unter anderem in Russland, Kanada und in den USA. Besonders in Amerika hat Eishockey eine lange Tradition. Neueste Ergebnisse, Statistiken zu den einzelnen Spielen und Informationen über die Mannschaften erhalten interessierte Mitmenschen auf diversen Sportportalen zur Verfügung gestellt. In diesem Fall ist man immer auf dem Laufenden und verpasst kein Ergebnis seiner Lieblingsmannschaft mehr.

Die höchste Spielklasse im deutschen Männerfußball ist die Fussball-Bundesliga. Bis zu ihrer Einführung am 28. Juli 1962 dauerte es aber noch einige Jahre.

In der Spielzeit 1932/33 existierten nämlich noch deutschlandweit 55 regionale Ligen, wie z. B. die Bezirksliga oder Gauliga, mit Erstligastatus. Die erste Idee einer sogenannten „Reichsliga“ kam vom DFB-Präsident Felix Linnemann schon im Jahr 1932 auf. Diese Pläne wurden aber von den Regionalverbänden abgewiesen. Allerdings konnte ein Jahr später eine Straffung auf 16 Gauligen durchgesetzt werden. Da aber in vielen europäischen Fußballnationen schon nationale Profiligen existierten, waren die Deutschen Mannschaften international meist nicht konkurrenzfähig. Ursache waren Leistungsunterschiede in den bundesweit verstreuten Oberligen und die dadurch zu wenig geforderten deutschen Top-Teams.

Es dauerte allerdings wieder 16 Jahre, bis nach dem zweiten Weltkrieg in Westdeutschland über eine landesweite Profiliga diskutiert wurde. Auch hier waren die Landesverbände gegen eine Profiliga. Der Deutsche Fußball Bund hatte ebenso seine Zweifel, ob sich der sportliche Wettstreit und die Marktwirtschaft miteinander vereinbaren ließen. Zudem befürchteten viele Kritiker der Profiliga, dass die Vereine zahlungsunfähig werden könnten. So scheiterte in einer außerordentlichen Sitzung des DFB-Bundestages 1958 in Frankfurt der nächste Versuch zur Gründung der Bundesliga. Bald fand man aber Befürworter in Personen wie dem Bundestrainer Sepp Herberger und dem späteren DFB-Präsidenten Hermann Neuberger.

Am 28. Juli 1962 war es dann endlich so weit. Auf dem DFB-Bundestag im Goldsaal der Westfalenhalle in Dortmund stimmten die Delegierten der einzelnen Landesverbände mit 103:26 Stimmen der Einführung einer Bundesliga zur Spielzeit 1963/64 zu. Europaweit hat sich der Fussball längst etabliert und spielt eine wichtige Bedeutung.

Der THW Kiel ist der wohl populärste Handballverein Deutschlands, mit Sicherheit jedoch der erfolgreichste. Er errang bereits vor der Gründung der Handball-Bundesliga im Jahr 1966 drei deutsche Meistertitel im Hallenhandball (1957, 1962 und 1963) und wurde in 20 Spielzeiten 18-mal Meister der damals höchsten Spielklasse, der Landesliga Schleswig-Holstein. Bei der Gründung der Bundesliga wurde der THW Kiel allerdings als Schleswig-Holstein-Meister nicht berücksichtigt, da die Resultate der Regionalmeisterschaften 1966 berücksichtigt wurden, bei denen der THW am (Landesliga-Vizemeister) VfL Bad Schwartau gescheitert war. Ein Jahr später aber gelang der Aufstieg in die Bundesliga Nord. Seit 1967 spielt der THW mit Ausnahme der Saison 1973/74 immer in der Bundesliga. Seit 1992 ist die THW-Bundesliga-Mannschaft als THW Kiel Handball-Bundesliga GmbH & Co. KG vom Mutterverein THW Kiel e. V. abgekoppelt. In der Kieler Sparkassen-Arena (Ostseehalle), die 10.250 Zuschauern Platz bietet, finden die Heimspiele des THW Kiel statt. Er ist ist einer von drei Vereinen, die seit der Gründung der eingleisigen Bundesliga dabei waren. Mit dem Gewinn der dreizehnten deutschen Meisterschaft in der Saison 2006/2007 löste der THW Kiel den VfL Gummersbach als deutschen Rekordmeister ab. Seither führt der Verein die Ewige Tabelle der Handball-Bundesliga an. Mit insgesamt 28 nationalen Titeln ist der THW, vor dem VfL Gummersbach und dem HC Empor Rostock mit jeweils 17 nationalen Titeln, der erfolgreichste deutsche Verein auf nationaler Ebene. Der Erfolg setzt sich auch in dieser Saison fort. Mit 36:0 Punkten stellte man einen neuen Startrekord in der Toyota Handball Bundesliga auf, welcher bis zum heutigen Tag Bestand hat.

Die Basketball Association of America wurde am 6. Juni 1946 gegründet. Heute kennt man sie allerdings unter den Namen NBA. Man wollte durch diese Gründung die Hallen füllen und eine neue Einnahmequelle schaffen. Daran waren die Besitzer und die Betreiber der NHL interessiert und initiierten auch diese Gründung. Am Anfang tat sich die Liega aber schwer zu etablieren. So verliesen vier Mannschaften die Liga bereits nach dem ersten Jahr. Als jedoch die Nation Basketball League übernommen wurde und man dann die Namensänderung in Nation Basketball Association vollzog, wurde das Bild der Liga verbessert. Mit der College-Liga konnte man aber noch nicht mithalten. Erst ein Skandal im Jahr 1951 sorgte für ein erhöhtes Interesse von Spielern und der Zuschauer. Viele College-Spieler wechselten nun in die NBA. Unter anderem auch George Mikan. Der Center fixierte aber das Spiel durch seine Größe auf die Zentrale und machte es so uninteressant. So vergrößerte man die Zone unter dem Korb und zwang die Center dazu sich mehr zu bewegen. Das breitete das Spiel auch auf die Außen aus und man gewann dadurch an Zuschauer. Heute kann sich die NBA als boomendes Wirtschaftsunternehmen betitelten. Die NBA wird als Basketballeliteliga in der Öffentlichkeit angesehen und hat einen dementsprechend großen Anreiz für ausländische Spieler. So wechselten viele Spieler, wie z. B. Dirk Nowitzki oder Predrag Stojaković, in den vergangen Jahren in die NBA. Ergebnisse, Neuigkeiten und Informationen zu den Basketball Serien erhalten interessierte Personen kostenlos auf einem Sport-Portal zur Verfügung gestellt. Damit ist man immer auf dem neuesten Stand.

Stillsitzen ist für Kinder eine der schwierigsten Aufgaben, die es bis zum Erwachsenwerden zu bewältigen gilt: Schon Babys strampeln, und das nicht nur, wenn sie einen zu kleinen Overall tragen. Am Esstisch wird vom Kleinkind mit dem Stuhl gekippelt, und Teenager sausen auf BMX-Rädern über Felder und Wiesen. Doch das ist nur gut so: Denn schon in jungen Jahren ist Sport für die Gesundheit äußerst wichtig – und leider finden sich Gegenbeispiele an zunehmend schwereren und dickeren Kindern, die sich ungesund ernähren und mehr Zeit vor dem PC als im Freien beim Toben verbringen. Und nicht nur die körperliche, auch die seelische Seite ist betroffen: Wer aktiv ist, schüttet Glückshormone aus – und fördert zudem Stressabbau und Konzentrationsfähigkeit.

Zwar ist Sport an deutschen Schulen ein Pflichtfach, doch der Unterricht erstreckt sich in der Regel nur über vier Stunden in der Woche – zu wenig, um die Lust am Lernen wirklich zu stärken. Wer seinem Schulkind also gleichzeitig viel Spaß in der Freizeit und gleichzeitig automatisch besseren Noten nicht nur im Sport anhalten bieten möchte, der sollte den Nachwuchs ganz einfach in einem Verein für die Sportart anmelden, die dem Kind am meisten zusagt. Und werden Wettkämpfe ausgetragen ab und an, so wird auch hier das Bewältigen von Anspannung kurz vor dem Startschuss erlernt und kann auf Klassenarbeiten übertragen werden. Sport ist also für die Gesundheit ebenso wichtig wie für den Erfolg und eine gute Figur. Das Schöne daran ist: Freude an der Ausführung hat man dabei in der Regel auch noch.

Viele Menschen die im Sommer gerne Sport betreiben, können sich während der kalten Jahreszeit nicht zu Outdoor Aktivitäten motivieren. Eine Woche Skiurlaub ist dann oft die intensivste Woche im ganzen Winter. Zieht der Frühling dann ins Land und werden zum ersten Mal die Laufschuhe geschnürt, ist die Enttäuschung groß wenn man nicht an die Form des letzten Jahres anschließen kann. Daher empfiehlt es sich, auch bei niedrigen Temperaturen moderate Trainingseinheiten im Alltag unterzubringen. Wer sich richtig kleidet, kann auch in den kalten Monaten seine Laufrunden drehen. Allerdings sollte man dabei dem Körper genügend Zeit geben, sich an die Witterungsverhältnisse zu gewöhnen und nicht zu schnell loslaufen. Besser ist es, die ersten zehn Minuten nur locker zu traben und dann langsam an Tempo zu gewinnen. Bei Minusgraden sollte man tiefe Atemzüge in die Lunge besser vermeiden. Auch wenn man im Winter beim Lauftraining weniger schwitzt, sollte man auf die Zufuhr von Flüssigkeit achten. Hat die Trainingseinheit länger als eine Stunde gedauert, sind Elektrolytgetränke empfehlenswert. Diese Sportgetränke sind im Supermarkt, in Drogerien oder im www.bodybuilding-shop.de erhältlich.

Alternative Trainingsmethoden

Der Winter ist die ideale Jahreszeit, um einmal andere Sportarten auszuprobieren. So kann man sich zum Beispiel während der Wintermonate eine Monatskarte im Fitness Studio leisten. Hier ist sowohl Ausdauertraining an den Cardiogeräten wie zum Beispiel dem Laufband, Crosstrainer oder Ergometer als auch Krafttraining an den Geräten möglich. Erfahrene Trainer geben gute Hilfestellungen bei der Zusammenstellung des passenden Trainingsplans. In den meisten Studios gibt es auch ein umfassendes Programm an Aerobic- und Fitnesskursen. Warum also nicht einmal Pilates, Powerstretching oder Step Aerobic ausprobieren? Im Winter sind auch Racket Sportarten sehr beliebt. Tennis, Badminton oder Squash machen in der beheizten Halle besonders viel Spaß, wenn draußen Eis und Kälte vorherrschen. Für Wasserratten bleibt immer noch der Weg ins Hallenbad. Wer die richtige Schwimmtechnik beherrscht, kann im Wasser den gesamten Körper gut trainieren.

Wenn man ein Hobby hat, dann kann man es meistens auch zu seinem Hauptberuf umfunktionieren. Dies ist auch der Fall bei den verschiedensten Sportarten, die man sehr wohl auch zu einem eigenen Lebensstil umfunktionieren kann. Laufen, Schwimmen, Boxen, Springen und vieles mehr sind wohl die bekanntesten unter ihnen. Doch nur wenige wissen was es bedeutet, beispielsweise ein Schwimmabzeichen zu erhalten. Was man tun muss, wie man es erhält und welche Bedeutung es hat – das sind Dinge, die meist nur jene in dem gleichen Bereich zur Kenntnis nehmen. Für alle anderen ist es dann selbstverständlich, dass ein Abzeichen mit Arbeit verbunden ist und man damit eine gewisse Menge an Respekt verdient hat. Abzeichen gibt es in den verschiedensten Formen und Farben, und jede stellt etwas Bestimmtes dar. Sie können mit einer Altersgrenze unterschieden werden, mit der Disziplin, dem Timing oder auch sonstigen Details, die nicht nur einen verschiedenen Rang an Abzeichnungen gewährleisten, sondern auch das einfachere Unterscheiden innerhalb einer Disziplin.

Der Unterschied macht es aus

Wenn man ein Hobby zu seinem Beruf macht, dann ist es auch meist mit Ernsthaftigkeit und viel Arbeit zu verbinden. Es klingt zwar gut, sein Hobby jeden Tag ausüben zu können, doch verliert man dabei meist die Möglichkeit, den Beruf weiterhin als „Freizeitbeschäftigung“ zu nennen. Denn es gibt einen Unterschied zwischen einem Hobby, das zu einem Beruf ausgearbeitet werden kann, und lediglich einer Beschäftigung, die man zum Entspannen und Abschalten ausnutzt. Es ist auch nicht jede Aktivität als Hobby anzusehen. Doch wie verwischt sind diese Grenzen und woher weiß man, was man aus seinem Hobby machen kann? Nun ja, es gibt eine gewisse Vorgabe an anerkannten Disziplinen und Tätigkeiten, die den Ruf als Hobby längst verloren haben. Vielmehr ist es eine eigene Begrenzung die man legen muss, um seine berufliche und ebenso seine Freizeit zu gestalten. Wer sich selbst einen Richtwert legt, der kann dabei nicht viel falsch machen. Zeit, Kraft und intensives Training, aber vor allem auch Motivation und der Wille zur Stärke sind Dinge, die zeigen, dass man eine Sportart schon mehr als nur ein einfaches Hobby betrachtet.